要多吃含钙量丰富的食物，如：排骨、脆骨、虾皮、海带、木耳、核桃仁等；宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；
宜补充充足的维生素D及C，应多吃新鲜蔬菜和水果，多晒太阳，促进钙吸收。要禁食辛辣刺激性食物，不要吃过咸和过甜的食物。
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