问患者提问

每天夜里3点准时醒怎么办

效果也不是很好现在喝中药都一个多月了刚开始有点效果但这几天三点准时醒到天亮想睡都睡不着

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，建议每天晚上睡的时候喝一杯热牛奶，窗帘改成深色的指导意见最好还是找中医调理一下，平时适当运动，避免在嘈杂的环境中，尽量放松心情，不要有太大心理压力，祝健康。

相关问题