吃什么可以提高抵抗力

很多食物都可以提高，你说的维生素都能提高免疫力。维E一般女性用的多，又名生育酚，抗氧化效果比较好。维C很多都宣传美白的作用，其实我觉得不一定，但是它提高免疫力和抗氧化不错。

维B，一般皮肤和末梢神经有问题基本上都找它，现在很多人都缺，因为我们的食物中少了。维A这个对眼睛和皮肤有一定的好处。

对大脑也好，但是多了容易中毒。