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抑郁症平时应要怎么做？

健康咨询描述：我现在情绪在是有点的不太好的，工作跟感情上面也是出现了一些的不顺利，让我对以后的生活感觉是没有什么信心了，不知道像这种的抑郁的情况要怎么来注意。想得到怎样的帮助：抑郁症平时应注意些什么

提问时间：2022-06-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.做最感兴趣的事.如果事业上没有获得成功,想办法增进自己的技能,从最感兴趣的事入手；
或者再寻找其他成功的机会.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.

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