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该如何缓解嗜睡症状？

现在白领在公司上班，因为长时间缺少运动，导致大脑严重缺氧，再加上每天大脑的持续运转，很容易贪图睡眠，染上嗜睡症。该如何缓解嗜睡症状？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

大脑长时间的不休息，对身体健康有很大的危害，会引起内分泌系统紊乱，容易肥胖或者消瘦建议你，把工作合理安排，一定要抽时间放松，要遵循自然规律，该休息的时候休息该工作的时候工作

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