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怎样克服抑郁

我的媳妇生完孩子就得了抑郁症，很心疼她，问一下怎样克服抑郁？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

克服抑郁，平时可以多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。开怀大笑是消除精神压力的方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，缓解抑郁。

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