失眠主要是植物神经调节紊乱导致，也可能由于情志、饮食内伤，病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，可以多吃一些苹果、香蕉和梨是碱性食物，睡前喝一杯牛奶，有利于帮助调理失眠。
严重的话可以借助一些中药药物进行调理。
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