你的这种情况或是因为最近有什么不开心的事，或是生理性的心理周期。建议你可以尝试着转移自己的注意力，培养自己其他方面的兴趣。
或者可以找朋友谈谈心，说说自己的心事，这样把不愉快说出来，你就可以放松自己的心情。
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