问患者提问

跑步后为什么体重下降了腿却粗了

为了减肥，我每天晚上都会出去跑步满足，每天坚持一个小时，已经一个星期了。回到家后也会做拉伸运动的，体重的确减轻了，可是腿也更粗了，我该怎么办？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跑步的确可以减肥，可是运动过量也会导致腿部肌肉发达，建议可以多吃粗纤维食物，多运动，可以坚持跑步，这样就能改善您的肌肉发达，进而软化，达到减肥的效果。

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