脚崴了内翻应该是韧带问题

脚腕了现在已经好了当时是错位了后来医生直接复位了，后来走了内翻冬天时候更严重酸疼，后来运动就好很多了，但是现在脚还是不能完全蹲下去而且蹲下了脚腕有什么东西压着一样蹲不下而且硬压的话会酸疼，起来后脚腕那不能完全蹲下那有什么东西压着那里凉凉的，其他地方的话主要活动关节酸痛，最主要还是压不下，现在打篮球脚腕不协调，当时脚腕时候是内崴。想得到的帮助：想得到康复方法。