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女人失眠多梦吃什么好

我最近发现自己患有失眠多梦，所以我们想知道如果女人失眠多梦吃什么好？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠多梦应经常吃些有安神作用，失眠要注意调节自己，不要情绪波动，或者是神经紧张，应放松身体，平时可以结合中药材调理睡眠，针对睡眠有不错的改善，芳香的气味舒缓大脑神经。

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