腰背肌筋膜炎的注意事项有哪些？

肌筋膜炎首先要注意腰背部防潮、防寒，同时要定时做播操、太极拳等腰背部体操锻炼，还应该学习做自我按摩的活动，从而更好的舒筋活血，调整局部代谢。

在日常生活中药注意床铺应该经常日晒，防止潮湿。要注意休息，同时可以进行热敷、按摩等可以消散结节，对疼痛结节的封闭也相当有效，但腰肌的锻炼可能还是最重要的。

少数症状顽固，久治不愈的病人需手术治疗。