神经衰弱睡眠不好怎么办

问题分析：睡不好觉是一个很常见的心理生理障碍。主观上感到身心疲惫，我们遇到的最明显的由于工作紧张或压力大而出现的适应不良的症状之一。

虽然这不是什么大的问题，但却会明显地影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。指导意见：饮食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纤维性食物， 以上是对“神经衰弱睡眠不好怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！