问患者提问

如何缓解失眠的症状？

我白天的工作非常紧张，而且软件编程的工作压力非常大，因此我有非常严重的失眠的问题，做了睡前喝牛奶啊，和睡前梳理头发都没有任何改善。想得到怎样的帮助：如何减少失眠？

提问时间：2022-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据您提出的问题做出如下回答您，还是由于工作压力较大而导致的，建议您适当的介入药物进行调解，因为压力太大，您一时半会儿，通过自身调节是不能够满足机体需求的，尽量适当增加体育锻炼，同时可以口服安神补脑液谷维素和脑复康等进行治疗！

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