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患者提问

焦虑失眠该怎么治

我的妹妹最近总是因为焦虑睡不着觉,很苦恼,影响状态,想问问该怎么办?
提问时间:2020-05-23
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    如果睡眠不佳,可以睡前用热的艾叶水泡脚。白天注意参加适当的运动,保持心情舒畅,不要吃得过饱,不要吃味道辛辣刺激的食物。

    焦虑状态会导致失眠,随着焦虑状态的好转也会改善睡眠。

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