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酸奶加水果减肥效果好吗？

我身材比较胖，从小就胖胖的，读书的时候就经常会被男孩子笑话，现在大了，对自身的审美标准也不一样了，看到别人身材好的穿什么衣服都漂亮，自己穿什么都变样，下决心减肥，同学说喝酸奶跟吃水果代餐效果不错。

提问时间：2020-09-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，酸奶减肥法短期内效果很好，但如此减肥法营养会流失很多，而且容易泛酸，引起反胃。建议适当控制进食量，避免高糖、高脂肪及高热量饮食；
经常进行体力劳动和锻炼，不能仅靠药物，长期服药不免发生副作用，且未必能持久见效。

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