问患者提问

没有精神，睡眠质量差，烦躁

可能最近要考试项目又加班，各种事混在一起很心烦，搞得我晚上睡觉质量都很差，白天也没有精神。后面朋友让我可以喝昌弘西洋参泡水，不过我不懂这些有没有用，请问下医生西洋参对我这样的症状有用吗？想得到的帮助：没有精神，睡眠质量差，烦躁可以用西洋参调理吗

提问时间：2020-03-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好！睡眠质量差的原因主要是与你的经死拿下来压力太大的原因有关系，与你近期的工作和任务太重的影响。要学会放松自己，虽然加班和学习等情况，平和的心态对待，这样的学习和工作效率才会增高，你焦虑心烦不能解决任何问题，只会带来不健康

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