问患者提问

睡眠障碍多久可以好呢

以前基本上不失眠，最近一个月严重失眠，每天只能睡二三个小时，躺下没有睡意，请问睡眠障碍多久能好呢？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠的情况下不影响生活质量就不必在意，建议可以在医生的指导下采用一些安神的药物来帮助改善睡眠。自己也要调节好自己的睡眠时间和心态，平时尽量放松自己，可以做些其他事情分散一下注意力，多运动。

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