总感觉热，心烦，脑袋也不舒服

病情分析：你好，考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，你的情况应该加强营养多做运动就没有问题了。应该是有一点血气虚。

可以服用柏子仁丸和六味地黄丸指导意见：增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。

油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于肾虚的预防和治疗