问患者提问

便秘是什么东西好呢

我总是便秘，肚子胀胀的，特别不舒服，想问一下什么东西治便秘效果最好呢？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

便秘的人，饮食上可以吃高纤维、多胀气、多水份、多脂肪为主，建议清早起床喝一杯蜂蜜水餐前吃水果，饭后多走走，可以选择糙米一类的粗粮，纤维高一点的芹菜.桃子.白菜.西瓜.在适当得多运动。

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