请朋友帮忙。如果你觉得单靠自己还是无法和陌生人交谈，就向一个更加外向的朋友求助吧。在练习和陌生人说话时，如果旁边有一张熟悉的面孔，你会觉得更加踏实。
不要让朋友主导整个谈话。让她知道虽然表现有点拘谨，但你真的渴望更多地和对方交流。
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