您好，一般中医调养脾胃要记住四大项，
一、心情，如果心情低落、抑郁就会影响脾胃，所需要保持心情愉悦，
二、要吃五谷杂粮，以五谷为主，水果蔬菜只能作为辅助，多吃一些糙米、粳米之类的食物，
三、要注重脚趾的锻炼，可以增强脾胃，
四、要做一些适当的运动，可以舒缓身体益脾胃。
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