怎么样保护嗓子？

建议：

1、注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙或漱口。同时还需注意避免张口呼吸的不良习惯。

2、减少烟酒和粉尘刺激，保持内合适的温度和湿度以及空气新鲜。

3、合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。

4、宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。

5、适当的身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染。 以上是对“怎么样保护嗓子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！