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最近记忆力突然下降厉害

最近老是记不住东西，比以前的记性差远了，30不到老是处于头特闷，刚说的话就忘了，望各位专家给些建议，从来没有这种现象，谢谢了曾经的治疗情况和效果：没有想得到怎样的帮助：恢复记忆力

提问时间：2022-03-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.指导意见：还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

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