月经量少，颜色不正。

你好　

1.忌生冷食物　我国中医指出，血遇冷则凝，因此在月经期间一定要做好保暖措施，尤其是在寒冷的季节，做好保暖措施才能有效的预防经血量少以及痛经等问题。除了要做好保暖的措施之外，在日常生活中还要特别的注意，对于一些生冷的食物在经期一定要避免食用，尤其是在来经前的一星期，这个时候对于任何生冷的食物都要注意避免食用　

2.良好的情绪　

3.忌下水

4.忌咖啡以上是对“月经量少，颜色不正”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！