你好,过度饮酒、吃辣会造成肛周毛细血管反复充血,加深痔疮。在洗手间里“常坐不起”因此不要超过5分钟。外出办事时,即使有便意也强行忍住。
有便意却不立刻排便,容易导致便秘。喜欢肉食、不爱吃蔬菜。应保持营养均衡,荤素搭配。
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