你好,根据你的描述,可能由于更年期工作及家庭生活压力大,不顺心的事情叠加发生,失眠等导致。建议多进行换位思考,把生活的脚步放缓,换一个角度来考虑问题,每晚坚持跳广场舞,睡前温水泡脚,一夜好睡,精神百倍,良好的情绪在自我的调节中产生,不要太难为自己。
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