我今年14岁，月经不太稳定

我是98年的，今年上初二，月经大该快两年了吧，可是每月时间都不太固定，经期还时长时短的，有时还会痛经，月经大概完了以后护垫上还会有类似咖啡色，黑褐色的脏东西。 曾经的治疗情况和效果：我在书上看到:女孩子刚来月经前几年出现月经混乱的情况是正常的，过几年就好了。是不是真的？想得到怎样的帮助：主要是治疗痛经，能不能不去医院或不喝中药啊