问患者提问

抑郁症的患者多吃什么好

健康咨询描述：我感觉我的心情最近特别不好，并且每次别人想跟我说话的时候我都会刻意回避，很不想跟别人交际，并且感觉活着没意思没乐趣，感觉晚上睡觉的时候总是爱乱想，觉得是得了抑郁症想得到怎样的帮助：请问抑郁症的患者吃什么好

提问时间：2020-11-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，得了抑郁症建议平时多吃含钙食物，可增进食欲，促进消化吸收，易使人保持愉快的情绪。含钙较丰富的食物有黄豆及豆制品，牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。

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