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失眠不能吃什么豆类

我现在失眠，失眠异常痛苦，在床上翻来覆去睡不着，导致精神不济，想吃花生豆，想问问失眠不能吃什么豆类？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

豆类都不能吃，对于失眠的问题，其实还是要考虑药物，食物的帮助并不大的了，一般是可以考虑使用某种特定药物帮助，另外的话，睡前不要喝茶，喝咖啡等，是可以帮助改善的了，另外的话，要注意多进行运动，运动也是可以帮助改善睡眠的作用的了。

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