你好!根据你的描述,沉重,爱胡思乱想,感觉自己活得好累等,考虑你的该情况可能是抑郁症。建议每天多运动,走路、跑步、打篮球、到健身房训练,都是最有效的抗抑郁秘诀。
运动时脑中所分泌的生化传导物质像抗抑郁药物一般,能减轻抑郁。
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