考前睡不着太过于紧张该咋办

面临重要的或关键性的考试总会引起一些心理压力，产生一定程度的考试焦虑，这是不可避免的，也无伤害。但严重的考试焦虑易形成考试焦虑症，则对学习具有极大的危害，并会对学生的身心健康造成潜在威胁，这是最严重的考试焦虑症的危害。

首先，考试焦虑症会让学生常常处于一种对未来无名的担心，他们担心自己的亲人、自己的将来、自己的健康等。并且，超负荷学习的学生其交感和副交感神经系统常常超负荷工作，因此常容易出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感等，更严重的会造成头疼失眠。