问患者提问

睡觉前喝牛奶好不好

我一直有睡觉前喝牛奶的习惯，请问睡觉前喝牛奶好不好？

提问时间：2020-06-21

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

睡前喝牛奶好，晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，使血钙都得到补充、维持了平衡，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

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