病情分析：你好，用热毛巾敷一下鼻头黑头较多的地方，在湿润的情况下用食盐在黑头处反复揉搓按摩，之后用温水冲洗，再用凉水冲一次以便于收缩毛孔。
指导意见：另外饮食上，尽量避免食用过多烧烤类油炸类的食品还有小零食。多吃蔬菜和水果是很好的。
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