问患者提问

跑步能降血压吗

自从上啦岁数后就得上了高血压,什么重活累活都干不了,一熬夜血压就往上窜,也没少吃药.但是是药三分毒,听人说跑步能降低血压,也不知道真假,就想问下医生,跑步能降低血压吗?

提问时间：2020-05-04

答医生回复

姜丽萍主任医师

三甲吉林市人民医院心血管内科

跑步能降低血压,这是毋庸置疑的.但是需要长期的坚持,其实不仅仅是跑步,经常锻炼身体也是能起到降低血压的作用.但是跑步也需要控制步速,太慢了起不到作用,太快了反而会加重心脏的负担,所以需要个人好好把握.一般情况下,就是比慢跑再稍微快一点就可以了。

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