我之前挑东西长有担肩包

您好，长时间用一边肩部挑东西，很容易造成经常用的那一边肌肉发达，形成代偿性肌肉增厚，另外也会发生慢性劳损的症状，出现肌肉结节，高低肩等。

这样的情况要消除需要一定的时间，主要是做针灸，推拿，拔罐，把肌肉粘连还有结节松解开来，慢慢的，肌肉就会变回原来的样子了。

平时自己也可以多热敷。