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怕冷是咋回事一到冬天

一道冬天的时候就会很怕冷，别人还穿的比较少我就得穿的比较厚了，可是还是感觉比较冷，天气冷了又不爱运动，导致更冷了，冬天手和脚都是冰凉的，我要怎么办才能让自己暖和起来啊？想得到怎样的帮助：一到冬天就怕冷是怎么回事?我要怎么做?

提问时间：2022-07-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用，温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。

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