月经前一天出现浑身乏力、嗜睡、头痛、小腹疼痛、乳房胀痛等情况都是属于正常的,不用过度担心。另外,工作压力大、精神紧张也会诱发症状加重。
因此,可以调整心态,注意适当休息,多食用新鲜的水果蔬菜,补充蛋白质,增强体质。
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