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情绪很不稳定抑郁怎么调理

我最近也不知道怎么了，就是感觉心情烦躁，心里压抑，想问情绪很不稳定抑郁怎么调理？

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

情绪很不稳定抑郁病人可以适当的放松自己，可以通过某个方式来释放自己内心的不良情绪，比如唱歌或者是和别人聊聊天。平时要保持乐观的心态去面对生活，因为长期情绪低落就有可能患有抑郁症等精神类的疾病。

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