吃什么马上通便？

通便常见的中药有:麻仁软胶囊、番泻叶等。常见的西药有:甘露醇注射液、乳果糖、硫酸梅粉、酚酞片等。此外还可以口服一些调整肠道菌群的药物，比如说:整肠生、乳酸菌素片以及一些增强胃肠动力的药物，比如莫沙必利分散片。

平时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些粗纤维的食物。