失眠应该怎么自我调理

病情分析：出现失眠的情况，最长的原因主要是由焦虑，和压力过大都是有关系的，要及时用药治疗，初步诊断神经衰弱。指导意见：这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，在这两天多吃含维生素多的食物都有利于改善的，如果没有好的情况下，最好是医院观察。

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