病情分析：您的情况大多是存在气血两虚的问题导致的，和个人体质有很大的关系。指导意见：方便的话，可以去看下中医，如果想自己调理，可以服用点益母草和归脾丸，应该也有不错的改善效果。
平时也可以多喝点猪肝红枣粥、姜枣红糖水等，对您的情况也是很有帮助的。
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