乳腺增生的自我检查方法是什么

您好，通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，做自我检查一般是在月经结束后的1~2周进行，主要方法有：

1、站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等

2、左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块

3、每年定期去医院做检查，祝早日康复！