我26岁体重146身高165

指导意见：您好，首先您的情况是高血压病，需要规律、按时使用降压药物治疗，如果一种药物控制不佳，可以两种药物联合使用，切记不可随意停药，长期高血压对身体有害，可能引起心脑血管疾病、肾脏等多种疾病的风险，建议尽快到医院就诊，使用药物治疗，同时进一步检查，明确是否因其他疾病引起的血压升高情况，生活中应减少盐分的摄入，炒菜少放盐，不吃腌制的酱菜、咸菜等，不吃高脂肪、高热量的食物，避免吸烟、饮酒。

不要熬夜，上厕所慢起慢蹲，不要与人争吵，按时就餐，定期检查血压、血脂变化。