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对脱发患者有好处的食物有哪些

生物孩子以后不知道怎么回事，头发掉的特别厉害，每天早上梳头梳子上都有一大把的头发，医生说我这是产后脱发，是气血虚弱导致的，现在正在找中医调理，吃了段时间感觉要好一些了，想得到怎样的帮助：请问对脱发患者有好处的食物有哪些？

提问时间：2022-06-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；
保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。

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