要保护好精子，降低畸形率，专家强调除减少烟酒危害、控制房事次数。制房事次数、保持阴囊适温。劳逸结合、加强身体锻炼外，生活环境，合理调整饮食。
你可以尝试禁烟和禁酒，少吃那些有刺激性的食物，同时注意不要过度疲劳。
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