根据你所描述的症状，考虑是有扁桃体炎或者慢性咽喉炎等引发的症状。建议平时一定要保持口腔的清洁卫生，尽量减少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如山药粉和梨子的，还要避免过度频繁的大声叫唤。
平时多加锻炼身体，增强免疫力，防止感冒。
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