问患者提问

每天下午4点钟跳绳

一直都为自己胖而苦恼，但是还是控制不住自己的嘴，虽然吃的多，但是每天也是有运动的，每天没事的时候就会再下午4点的时候跳绳，这样的话能不能改善身体各方面？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般最佳的运动时间就是四点，运动后吃饭就能补充消耗的能量，又不会长胖，最主要的还是自己要有毅力，只做一段时间的话是很容易反弹的，减肥最重要的就是坚持，相信再过不久你就会瘦下来，还会有一个健康的身体。

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