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用什么方法达到缩阴效果？

刘大姐生过两个孩子，随着年龄的增长，阴道开始松弛，用药也不能缓解，很焦急，请问用什么方法能达到缩阴的效果？让刘大姐自信起来？想得到怎样的帮助：用什么方法达到缩阴效果？

提问时间：2022-03-23

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

可以试试“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空气清新的地方,深吸气后闭气.同时如忍大,小便状收缩肛门,如此反复100次以上.当习惯了以后,平时生活中都可以进行,不在于次数的多少,有时间就可以进行上述锻练.经过一定时间的训练,盆腔肌肉的张力就会大大改善,阴道周围肌肉也就变得丰实,有力,阴道松驰就可以不药而愈了，坚持一段时间仍不满意的话可以做阴道紧缩术的

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