最重要的是要调整自己的心态,因为您现在的心理状态很不好,建议您接受一下心理医生的咨询辅导,还可以让医生帮您开一些安神的药,缓解一下情绪,不要长期沉浸在不好的情绪里,这样下去会影响您的身体健康的,希望您不要压力太大,注意调节自己的情绪
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